スキンケアガールズ -Skincare girls-

『栄養と酸素』

肌を健康で健やかな状態に保つには、外側からのスキンケアだけでは実はダメなんです。あなたもご存知だと思いますが、肌には内側からも栄養と酸素を与えてあげなければいけないのです。では実際はどう栄養や酸素を肌は内側から取り入れているのでしょうか？

実はその役目を果たしているのが血管なのです。血管は太い血管と、細かい毛細血管とがあり、とくに毛細血管は肌に栄養と酸素を運び、かわりに老廃物と二酸化炭素を受け取ってくるのです。肌(細胞)栄養や酸素がないと生きてはいけません。ですので栄養や酸素が肌のすみずみまで行き届かないと、肌には老廃物がたまってしまうため、肌のくすみや乾燥の原因となってしまうのです

逆に、血行をよくすることで肌の状態をよくすることもできます。リンパマッサージや運動、ストレッチなどをすることにより、血液の流れがよくなり肌を健康な状態でたもつ一つの手段となります。

また現代社会では、ストレスや睡眠不足、喫煙などの原因で血液の流れが悪くなりやすいので、意識的に血液の流れをよくし、外側からのスキンケアも行って常に美肌を意識するとよいと思います。

『ダイエットで肌が悪くなる』

毛細血管を通して、栄養や酸素が運ばれているのですが、きちんとした食事をしなければ、よい栄養は肌へ運ばれません。例えば、無理なダイエットをして食べたものが偏っていると、肌へ運ばれる栄養もまた偏ったものとなります。ですので吹き出物や肌荒れの原因を引き起こします。

本当に健康で健やかな肌を保つには、必要な栄養分を適正量でバランスよくとることが大切です。本当のスキンケアでは、体の外からだけでなく内側からも健康な肌が保てるようにすることですね。